Thông tin
Người mới thường chỉ biết tới hạn mức nạp mà không biết tới các công cụ khác.
Mỗi tháng vượt mức nên kéo theo tháng sau giảm xuống.
Đặt điện thoại xuống và đi ra ngoài là cách đơn giản mà hiệu quả.
Có khá nhiều người đặt mốc dừng vào lúc tỉnh táo rồi bỏ qua chính nó vào lúc đang mệt.
Khoảng thời gian nghỉ ngắn cũng là một công cụ.
Đem so với việc tự nhắc, một chiếc báo thức đặt sẵn có tác dụng hơn hẳn.